금주1 암을 멀리하는 생활습관: 건강한 삶을 위한 필수 조 세계보건기구(WHO)에 따르면, 암은 전 세계 사망 원인 중 2위를 차지하며, 매년 수백만 명이 암으로 인해 사망합니다. 그러나 암은 예방 가능한 질병 중 하나로, 건강한 생활습관을 통해 암의 위험을 상당히 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 일상 생활에서 실천할 수 있는 암 예방의 핵심 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 암을 멀리하는 생활습관: 건강한 삶을 위한 필수 조 암 예방을 휘한 생활 습관 균형 잡힌 식단의 중요성 균형 잡힌 식단은 암 예방에 있어 기본이 되는 요소입니다. 신선한 과일과 채소, 전곡류, 콩류 및 견과류를 충분히 섭취하고, 가공식품과 붉은 고기의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동의 효과 WHO는 성인에게 주 150분의 중등도 강도 운동 또는 75분의 고강도 운동을 권장합니다... 카테고리 없음 2024. 4. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
